Allenamento al femminile: miti da sfatare

Allenamento al femminile: miti da sfatare

Scritto da Dott. Andrea Frediani  “Le donne sono in grado di scoprire anche la più piccola bugia, ma se in tv o su una rivista dicono che possono perdere 10 kg in 3 giorni loro ci credono”. Tra i luoghi comuni infondati di cui vive ancora l’universo dell’allenamento...
ADDOMINALI ALTI E BASSI….MITI DA SFATARE !!!

ADDOMINALI ALTI E BASSI….MITI DA SFATARE !!!

Scritto da Dott. Alberto Beconcini Molto spesso sentiamo dire dalle persone che si allenano in palestra frasi come: È meglio allenare prima gli addominali alti oppure gli addominali bassi? Facciamo chiarezza: Non esistono gli addominali alti e gli addominali bassi ma...