da Helios Academy | Gen 12, 2020 | FITNESS
Che cos’è la gravidanza? E’ una condizione fisiologica che, se pur un vero e proprio privilegio della femmina, apporta grandi mutamenti al corpo: la pancia e tutto il bacino si allargano; la postura cambia: cosa che incide sulle articolazioni, sulla circolazione...
da Helios Academy | Dic 3, 2019 | FITNESS
Scritto dal Dott. Andrea Frediani. La Rieducazione Posturale, meglio nota come Ginnastica Posturale, è una metodica specifica che consta di una serie di esercizi atti a riequilibrare le tensioni muscolo-legamentose del corpo. In particolar modo, tramite un lavoro...
da Helios Academy | Nov 24, 2019 | FITNESS
Scritto dal Dott. Andrea Frediani Decidere di rivolgersi ad un personal trainer a domicilio significa anche investire in salute, si acquista un servizio di qualità attraverso il quale si può raggiungere una buona forma fisica e prevenire molte patologie. Molti di noi...
da Helios Academy | Nov 24, 2019 | FITNESS
Scritto da Dott. Andrea Frediani “Le donne sono in grado di scoprire anche la più piccola bugia, ma se in tv o su una rivista dicono che possono perdere 10 kg in 3 giorni loro ci credono”. Tra i luoghi comuni infondati di cui vive ancora l’universo dell’allenamento...
da Helios Academy | Nov 24, 2019 | FITNESS
Scritto da Dott. Alberto Beconcini Molto spesso sentiamo dire dalle persone che si allenano in palestra frasi come: È meglio allenare prima gli addominali alti oppure gli addominali bassi? Facciamo chiarezza: Non esistono gli addominali alti e gli addominali bassi ma...
