CORSO DI ALLENAMENTO FUNZIONALE 1° LIVELLO
PROGRAMMA DEL CORSO
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I Principi dell’allenamento Funzionale
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Le capacità motorie dell’uomo
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Gli obiettivi migliorabili
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le capacità condizionali
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le capacità coordinative
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Sistemi energetici
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I sette movimenti essenziali dell’uomo
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Benefici dell’allenamento funzionale
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Differenze tra allenamento funzionale ed allenamento tradizionale
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Analisi teorica e pratica degli attrezzi utilizzati nell’allenamento funzionale
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L’allenamento in sospensione
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Prove Pratiche: esercizi base a corpo libero e con attrezzi specifici
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L’allenamento funzionale ed ipertrofia
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Allenamento della forza resistente con l’allenamento funzionale
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Come gestire una lezione di personal small group functional training
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Come gestire una lezione one to one di Personal functional training
DURATA
24 ore
DATE
10-11 giugno 2023
POSTI DISPONIBILI
15
PREZZO
€190
Sconti per laureati e laureandi in scienze motorie
ISCRIVITI AL CORSO DI ALLENAMENTO FUNZIONALE 1° LIVELLO
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